Muszę Ci powiedzieć, że podziwiam Cię, za wczorajszy trening Ja zawsze mam problem z Hiitem, cieżko mi sie zmobilizować, a jak juz pójde, to nie daje z siebie wszystkiego.... Trza sie wziac za siebie Równa stówka w martwym
Warto by to sprawdzic i ustalic przyczyne Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 07:08:23 Wiem, ale problem ma dłuższą genezę, już jak trenowałem namiętnie sporty walki, pojawiał się problem z nogą wtedy z jedną, ale no tam w takim stopniu nie musiałem dźwigać, więc przez parę lat jakoś się do tego przyzwyczaiłem. Jak zmieniłem branżę to [...]
[...] mieć do fizjoterapeutów, bo to oni stawiają sportowców na nogi. nie no bez przesady w drugą stronę ortopedzi to bardzo ważni specjaliści kwestia jest taka że czasem jest problem czynnościowy a czasem strukturalny Pytanie jeszcze do Ciebie @BPL-G - Zapomniałem się o to zapytać mojej fizjoterapeutki. Czy patrząc od strony czysto teoretycznej - [...]
[...] mieście to tragedia.. no ale trudno. Musiałam źle zrobić ten trening bo jak robiłam A i B z FBW byłam 100x bardziej zmęczona/ czerwona/ spocona. PROBLEM ogólnie mam problem z brzuchem.. jest mega wzdęty ..jak byłam jeszcze w domu w rodzinnym mieście wszystko było okej nawet za bardzo ..myślałam, że jestem uczulona na gluten itd i [...]
[...] organizm do homeostazy i później coś kombinować ? Dodatkowo na dniach rozpoczynam współpracę z fizjoterapeutą. Kto pilnie śledził moich wpisek wie, że od 2 lat mam problem z mięśniem czworobocznym grzbietu. Niby lekko coś tam kuje i nie mogę obrócić głowy w prawą stronę do końca, czyli mam zmniejszony zakres ruchu. Coś jest nie tak i [...]
[...] składzie olej z ryb oceanicznych. http://www.trec.com.pl/general/super_omega_3.php 1x Trec - Pudełko na kapsułki i tabletki - 1 szt Pudełko na kapsułki sprawia, że znika problem z transportem suplementów. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pude%C5%82ko_na_kapsu%C5%82ki_i_tabletki-opis2883.html Wstępny plan suplementacji. Dni treningowe: Rano: - 2 [...]
[...] energii stały przez cały dzień. Jadłem zawsze do syta. Jeżeli chodzi o CKD, to te ładowania to nie ładowania mam po prostu dwa dni gdzie jem 250-300g węglowodanów. Mam problem z utrzymaniem michy, gdy rano zrobie sobie owocowego shake'a, ale gdy zjem batata lub ryż z mięsem i warzywami zero łaknień i zachwiań, a moi znajomi z pracy mają [...]
ja z jedzeniem mam ten problem, ze po prostu lubie dobrze zjesc. Dobre zarcie jest niezbednym elementem dobrego zycia wg mojej definicji :-). Nie chce tego zmieniac. Problem, z ktorym bede walczyl pewnie jeszcze dlugo to napady obzarstwa.
Masz ten sam problem z plecami co ja tylko ze Ty bierzesz w jedna lape tyle co ja w dwie. No i ja ide z tym do ortopedy a Ty nie Jesli masz skurcze to masz za malo elektrolitow, dowal sobie zastepnik ZMA jakis (bo ZMA dziwacznie drogie).
Hej Mam problem z treningami całe lato sie obijalem a teraz wróciliśmy do treningów mamy nowego trenera i na mój gusta nas strasznie ciśnie mam strasznie słaba kondyche i chciałbym ją poprawic gram na lewej obronie a poza tym po 3 treningu w tym tygodniu mam bóle mieśni i czuje jakbym za chwile miał sie rozchorować. Help me bo słabo to widze z [...]
[...] jedna głupia sprawa (do wszystkich pomocy!!!!) Otóż bardzo długo grałem na boisku albo na hali a jak wiadomo tam głową gra się bardzo nie dużo teraz gram na stadionie i mam problem z grą głową zarówno przy walce w środku (przy wykopach) jak i przy dośrodkowaniach (głownie w napadzie) dodam że mam około 190cm wzrostu więc gra głową powinna być [...]
mam mały problem z kręgosłupem i mam bardzo ograniczone możliwości ruchu (konkretniej boli mnie po prawej stronie w okolicach ledzwi lekarz mnie wysłal na milion :P badań i sie okarze co jest mi na 100%) ale wracam o co mi chodzi, istnieja może jakies mało absorbujące ćw z piłka zeby nie stracic takiego ogrania czy czucia piłki?? A moze [...]
Witam wszystkich. Mam problem z doborem dla siebie odpowiedniej pozycji trener powiedzieł ze moge grac tam gdzie chce a ja nie wiem! Mozecie mi w tym pomóc mam 14 lat 170 cm wzrostu waze 45 kg. Prosze was pomóżcie mi i powiedzcie na jakiej pozycji moge grać a zapomnialem napisać jestem Prawo nozny. Z góry dzięki
[...] trening pleców, ponieważ kucanie, siadanie, ogólnie używanie nóg i brzucha nabrało nowego znaczenia... domsy zamiast słabnąć to wczoraj zrobiły ze mnie kalekę, miałam problem z robieniem treningu klatki, myśl o MC mnie paraliżowała. 1. Wyciskanie na ławce płaskiej RI-15x10kg RII-12x10kg III-10x20kg IV-10 x20kg V-8 x20kg (delikatnie, [...]
[...] nie uznaje krytyki, otoz uznaje (debee zapewne tez) ale nie od ludzi ktorzy nie pozwalaja komuś robić swojej roboty i isc do przodu, zawodowcy na ostrym towarze maja ciezki problem z utrzymaniem widocznej kratki na masie a ty tu wyjezdzasz z takim tekstem? po pierwsze debee nie ma ani towaru a jak mial kratke to nie mial prawie miesni. jeszcze [...]
[...] do zaakceptowania. 2B. Face Pulls 3 x 10 27 27 27 27 32 27 23 27 27 27 23 21 23 23 23 23 12.5 12.5 15 12.5 12.5 Ok. Cofnęłam się z ciężarem b przy 32 kg miałam problem z pozycją całego ciała. Chciałam się nagrać ale nie zmieściłam się w kadrze :P 3A. Wyciskanie sztangielek siedząc 3 x 12 8 10 10+2 8 8 9 8 7 9 8 8 8 8 8+4 7 8 8 [...]
Gałązka- do usług. Po to tu jesteśmy żeby się motywować, wspierać i pomagać :) Też mi pomagacie wygnać czarne myśli. 20.07 DNT Wychodzi na to, że jak nie zapisuję to mam problem z pamiętaniem co jadłam danego dnia i muszę się wysilić, żeby to spisać :D Ostatnio po skończeniu książki New Rules of Lifting for Women nie mogłam sobie znaleźć nic [...]
[...] W najcięższej serii musiałam poprawić chwyt. 2a. Pierwsze z cc ładnie idą ale potem jest coraz gorzej (w sumie normalne). Nawet z gumą było ciężko, więc jak miałam problem z dociąganiem to kończyłam serię. Teraz myślę, że mogłam dokończyć opuszczaniem- następnym razem. 2b. Niewygodne uchwyty- ciut za szerokie, robiłam z niebieską gumą. [...]
[...] tego, że skupiam się na postawie to powyżej 10 powt. czuję lędźwie i nie jestem pewna czy to po prostu ból mięśniowy czy jakieś nadmierne przeciążenie. 2. Oj tu miałam problem. Poprawiłam tą wersję z ostatniego treningu. Nagrywanie siebie to bardzo dobre narzędzie. Po pierwszej serii zauważyłam, że stojąc na jednej nodze, pomimo podparcia [...]